jueves, 20 de julio de 2017
Crónica Andorra Ultratrail Vallnord
La novena edición de la prueba estuvo marcada por el estreno de Eufòria, la nueva aventura de 233 kilómetros y 20.000 metros de desnivel positivo. El 5 de julio, un total de 90 parejas aceptaron el reto de recorrer los parajes más indómitos de las montañas andorranas sin marcaje, siguiendo estrictamente el track de la ruta facilitado por la organización y con un GPS que permitía a la sala de control saber en todo momento su localización exacta.
Teniendo en cuenta el nivel de sus rivales, el poder codearse con corredores profesionales y darles guerra durante 80 kilómetros, es una gesta al alcance de muy pocos y que respaldan todo el trabajo hecho durante el año.
miércoles, 12 de julio de 2017
Taller de autoliberación de tensiones y dolor para el deportista
El próximo 14 de julio, las licenciadas en Ciencias de la Actividad física del deporte, Maria Alonso Ojembarrena y Virginia Bezares del pozo, realizarán un taller práctico sobre la autoliberación de tensiones y dolor para el deportista en el gimnasio Aerogim de Nájera.
SENTIRSE VITAL organizará en Nájera una serie de formaciones abiertas a todos los interesados.
En este primer taller mostrarán protocolos y técnicas para liberar el miembro inferior ( pie, pierna y cadera) desde el abordaje de la liberación miofascial y las cadenas musculares GDS.
Encontraréis mas información sobre los diferentes servicios que ofrecen aquí
Buen camino
miércoles, 5 de julio de 2017
Ultra Trail Andorra Vallnord
2800 atletas de 49 países diferentes, recorrerán este fin de semana el Principado de Andorra en una nueva edición del Andorra Ultratrail Vallnord.
Aunque en las carreras del Andorra Ultra Trail Vallnord el espíritu de superación de los participantes es lo que más cuenta, se prevén duelos interesantes en la disputa de las primeras plazas de la Ronda dels Cims, el Mític, el Celestrail, la Marató dels Cims y también Eufòria, la gran novedad de esta edición.
Todo esta preparado para pasar un fin de semana a lo grande en el país de las montañas. Y unos cuantos de nosotros nos enfrentaremos a varias de sus pruebas.
El Celestrail , con 83 kilómetros y 5000 metros de desnivel positivo, contará con la presencia del corredor del Ferrer Sport Team Aurelio Marijuán.
El najerino aspira a conseguir entrar entre los diez primeros clasificados y poder atacar las plazas de privilegio que dan acceso al podium. Pero no lo tendrá fácil, ya que entre sus competidores destacan el el portugués Armando Teixeira, segundo clasificado en la Ronda dels Cims de 2014 y el español Salvador Marco, que buscará mejorar el tercer puesto conseguido el año pasado.
El bravo najerino, Miguel Sancha Martinez, se presenta este año con la intención de igualar o incluso mejorar el gran resultado que consiguió el año pasado en la misma prueba, en la que finalizaó en 35º posición. Su actual estado de forma nos hace augurar un gran resultado y seguro que logra consolidarse entre los mejores del ultra trail a nivel nacional.
En el Marato dels Cims, debutarán Juan Peña, Oscar Barriuso, Juan Carlos Aliende y Sergio Iglesias.
Una gran representación para hacer frente a los 43 kilómetros y 3000 metros de desnivel positivo.
Tanto Juan como Oscar buscarán hacer un gran papel y colarse entre los primeros clasificados, una empresa harto complicada, pero viendo el estado de forma en el que se encuentran, puede que nos llevemos una grata sorpresa.
En categoría femenina contará con la participación de la catalana Mila Duran y la andorrana Queralt Riba, que buscarán aprovechar la experiencia del año pasado, cuando terminaron segunda y tercera, respectivamente. A estas atletas se suma la participación de la británica Annie Baumber Conway, ganadora el año pasado del Campeonato del Mundo de larga distancia celebrado en Eslovenia.
En categoría masculina, destacan el andorrano Robert Adran y el catalán Ricard Quiroga, que en 2016 terminaron entre los 20 primeros de la prueba.
La suerte esta echada y el trabajo esta hecho. Solo nos queda disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrecerá el Ultratrail de Andorra Vallnord.
Buen camino
lunes, 3 de julio de 2017
Ehunmilak 2017
Donostia. 168 kilómetros y 48 horas de límite máximo. O, en otras palabras, 100 millas y dos días para acabar un reto que pone a prueba el desgaste físico y mental hasta extremos insospechados.
La Ehunmilak reunirá este fin de semana a más de 400 corredores dispuestos a abordar un objetivo que rompe moldes en las carreras de montaña, no solo por la distancia sino también por el desnivel, que alcanza los 22.000 metros tras ascender y descender cimas como Aizkorri, Txindoki, Ganbo, Irimo, Erlo y Ernio.
Un sube y baja non-stop que cada año atrae a más participantes, pese a la dureza de la prueba y a la fuerte competencia en la organización de ultratrails.
De nuevo, la Ehunmilak batirá este año su récord de participación (fijado en los 355 inscritos de 2016) y por primera vez superará los 400 corredores (409) en la línea de salida de la plaza del Ayuntamiento de Beasain.
A la cabeza de todos se situará el último vencedor, Javi Domínguez, que buscará convertirse en el primero que logra cuatro victorias en la Ehunmilak. El gasteiztarra e Imanol Aleson se han repartido los triunfos en las siete ediciones anteriores de la carrera, a excepción de la victoria del irundarra Aitor Leal en 2012.
Domínguez, que a primeros de junio se proclamó campeón estatal al vencer por primera vez en la Travesera Integral de Picos de Europa, es el máximo favorito. Sin la presencia de Aleson, Jon Aizpuru, tercero en la Ehunmilak en 2016 y segundo en la Goierriko Bi Haundiak (G2H) de 2015, será uno de los principales rivales de Domínguez, al igual que Ion Azpiroz, que en 2016 completó una bonita temporada con las victorias en la Emmona Ultratrail y la Canfranc-Canfranc.
Por nuestra parte, Jose Angel Rodriguez ( Choca), intentará completar la prueba reina. 168 kilómetros y mas de 22000 metros de desnivel acumulado pondrán a prueba a nuestro campeón, que repite participación tras tener que retirarse el año pasado después de 100 kilómetros en sus piernas.
Una auténtica barbaridad al alcance de muy pocos.
Mucho ánimo TITÁN, duro con ellos y a disfrutarla.
Entre las mujeres, Silvia Trigueros no faltará a su cita con la carrera y seguramente con el podio. Desde hace cinco años la corredora de Abadiño no se baja de lo más alto de la clasificación. Ganó la G2H en 2012, 2013 y 2015, y la Ehunmilak en 2014 y 2016. Lo mismo le da 88 que 168 kilómetros.
Trigueros es una garantía y llega en un buen estado de forma y con triunfos de prestigio.
Entre la veintena de mujeres no faltarán una habitual del podio, la beasaindarra Elena Calvillo, segunda y tercera en la G2H y segunda en la Ehunmilak en 2014; así como Jone Urkizu, tercera en la Ehunmilak de 2014. Agurtzane Argiarro, tercera el año pasado, también estará en la línea de salida, además de la checa Ewa Majer, que en 2016 lideró la prueba hasta su retirada en el descenso del Aizkorri, a pocos kilómetros de la meta.
Como ya es habitual, el pelotón de corredores dispondrá de un máximo de 48 horas para completar este gigante de 100 millas. El vencedor necesitará menos de la mitad de tiempo ya que se espera que llegue con todos los honores a la plaza del Ayuntamiento de Beasain a media tarde del sábado.
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