lunes, 29 de febrero de 2016
martes, 23 de febrero de 2016
Apuko Igoera 2016
El pasado domingo se celebró en Zaramillo (Bizcaya) el trail Apuko Igoera 2016 donde una representación de Nájera Trail disputó la carrera obteniendo notables resultados.
Francisco Álvarez, MONEO, acabó en tercera posición de la clasificación de veteranos, igualando así el resultado obtenido en la anterior edición.
Os dejamos algunas fotos para daros envídia a los que no pudisteis venir
Raúl García Castán
El jueves 25 de Febrero a partir de las 20:30 horas,en el centro fundación Caja Rioja-Bankia de Nájera, tendremos el honor de recibir a Raúl García Castán, uno de los corredores de montaña mas importantes del mundo.
Su palmares es impresionante, Campeón de España de kilómetro vertical en 2012, 5 veces campeón de España de carreras de montaña, campeón de Europa de carreras de montaña en 2009..... IMPRESIONANTE
Y viene a Nájera a presentarnos su ponencia: "Así en la sierra como en el cielo, confesiones de un corredor de montaña". Un auténtico lujazo tenerlo aquí para simplemente aprender de uno de los mejores corredores de montaña.
También nos presentará su nuevo libro, "CON LOS PIES EN LA SIERRA, DIARIO DE UN CORREDOR DE MONTAÑA". El que esté interesado en adquirirlo, podrá hacerlo al acabar la charla.
Os recomendamos que vengaís con tiempo pues el aforo es limitado. Os esperamos a tod@s
lunes, 22 de febrero de 2016
Cartel Nájera Xtrem
Os presentamos el cartel de la V edición de la carrera y marcha senderista NAJERAXTREM
Como podéis ver, este año habrá novedades respecto a anteriores ediciones. De todas ellas os iremos informando con detalle.
Un saludo a tod@s
Historia de la Nájera Xtrem
La carrera de montaña y marcha senderista "Nájera Xtrem" surge por iniciativa del club de montaña K2, y cuyos beneficios irán destinados íntegramente a una institución humanitaria en este caso La Cruz Roja.
Nace con la idea de recuperar la antigua subida al Castillo de Nájera y aunar las carreras populares y la naturaleza, mostrando parajes históricos, recónditos y poco explorados de la ciudad de Nájera.
Un recorrido de aproximadamente 15 kilómetros por pistas, sendas y caminos agrícolas colindantes con Nájera y la cuenca del río Najerilla, pasando por el collado del castillo, de 638m, Malpica de 617m y el Pico de Nájera, mas conocido como La Calavera, de 666m, con salida y llegada en la ribera del Najerilla en Nájera (La Rioja) y un desnivel acumulado de unos +/-2200m.
La marcha senderista contará con un circuito alternativo debido a la dificultad técnica de ciertas zonas del recorrido.
UN POCO DE HISTORIA:
Los cerros que rodean Nájera, encabezados por el más emblemático de todos, Malpica, permiten una excursión cargada de historia sobre esta importante localidad riojana.
Nájera está protegida en la vertiente noroeste del río Najerilla por una serie de cerros formados por estratos de arenisca roja y arcillas, que han marcado su historia y su desarrollo. Estas modestas cumbres han servido tanto para dotarle de un microclima templado, como para acoger y proteger a sus primeros moradores.
Los vestigios de todo ellos son numerosos, sobre todo, en el Alto del Castillo y en Malpica, como los restos del castillo, las recientes excavaciones de las viejas murallas de la ciudad o las cuevas que acogieron una singular población de eremitas y monjes en torno al sigloX.
Nájera-Náxara, “lugar entre peñas”, en árabe, es, por su historia y su cultura, una de las joyas de La Rioja. De origen prehistórico y situada en un lugar estratégico, ha vivido diferentes culturas y colonizadores: íberos, celtas, romanos y árabes, por citar sólo los más destacados.
Tras ser reconquistada, en los siglos X y XI, llegó a ser capital de un extenso reino de Nájera-Navarra. Punto clave en la Ruta Jacobea, cuenta con un destacado patrimonio cultural encabezado por el conjunto arquitectónico-religioso de Santa María La Real.
Semana Cultural Club K2 de montaña
Del 22 al 28 de Febrero se celebra en Nájera la semana cultural del club de montaña K2 con una participación de auténtico lujo.
Desde aquí os animamos a que os acerquéis al centro fundación Cajarioja, Bankia Nájera, para que disfrutéis de las diferentes ponencias y proyecciones.
Tambien queremos agradecer a las diferentes firmas patrocinadoras que hacen posible que se pueda celebrar está semana cultural
Nos vemos allí
miércoles, 17 de febrero de 2016
III Cross Popular Nutrium “Ruta de las Ermitas”. Lagunilla del Jubera, La Rioja
Os presentamos el III Cross Popular Nutrium “Ruta de las Ermitas”. Lagunilla del Jubera, La Rioja
Se celebrará el 20 de Marzo y la distancia es de 8 kilómetros. La consideramos una carrera ideal para la primera toma de contacto con este tipo de carreras si estás acostumbrado al asfalto. Y está al alcance de cualquier runner, aunque esteis empezando.
Para mas información, os dejamos este enlace
cross popular nutrium ruta de las ermitas lagunilla del jubera La Rioja
"Como sobrevivir a una carrera de larga distancia"
COMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA.
El título no deja lugar a dudas. Si estáis pensando en dar el paso a las carreras de Ultradistancia, nos parece un buen consejo que perdáis algo de tiempo en leer este libro. Os puede dar algunas claves en cuanto a entrenamientos se refiere y corregir alguna práctica habitual, que no por habitual, tiene que ser correcta. Es un libro bastante fácil de leer y sencillo de entender (no hace falta tener INEF para entenderlo). A los que ya lo hemos leído, nos parece un punto de partida bastante interesante para dar el "salto".
lunes, 15 de febrero de 2016
Ruta ¨¨Nájera - Monasterio de Valvanera
Buenas chavales
Os dejamos un nuevo recorrido, éste un poco más exigente.
Nada más y nada menos, que Nájera - Valvanera. Vamos con ello...
Salimos por el "paso malo", dirección Badarán y llegamos hasta el mismo pueblo.
Cruzamos el puente de la entrada de la carretera y ahí tenemos la pista que va a Villaverde.
En Villaverde atravesamos el pueblo y vamos en dirección al GR 93 para cogerlo y bajar por él hasta Tobía.
Un poco más adelante del frontón, tenemos a la izquierda la senda que sube a Peñalba.
Subimos Peñalba (se puede rodear si vamos un poco justos) y en la bajada enganchamos la senda que nos lleva hacia Valvanera.
Continuamos por la senda hasta llegar a la pista que sube hasta la explanada que es el punto más alto de nuestra ruta de hoy.
Se puede subir por una pista, perfectamente visible, aunque el track os va a llevar monte a través que es por donde suben los buenos.
Desde ahí a Valvanera, solo queda bajar durante 4 o 5 Km.
Esperamos que os guste y a disfrutarla.
XXI ¨Travesía ¨Valle de Ezcaray
La XXI edición de la Travesía Valle de Ezcaray - Memorial Javi Valgañón, se celebrará el día 18 de junio de 2016.
Algunos de vosotros ya la conocéis y a buen seguro que repetiréis este año. A los que nunca la halláis echo os animamos a hacerla, corriendo o andando.
Os esperamos a todos.
Contacto y mas información en travesia@amigosdeezcaray.com y en www.amigosdeezcaray.com
sábado, 6 de febrero de 2016
Como elegir mis zapatillas de trail runnig
Hola runners, os dejamos un vídeo en el que nos dan unos consejos para elegir las zapatillas que mejor se adapten a nuestro pie. Sobre todo para los que pensais dar el salto del asfalto al trail y querais compraros unas zapatillas específicas para ello.
Un saludo y nos vemos en el monte
miércoles, 3 de febrero de 2016
Rutas de entrenamiento
Hola a todos:
Os vamos a ir pasando algunas rutas en Google Earth para que podáis descargarlas.Intentaremos poner recorridos de todo tipo y poco a poco ir añadiendo más a nuestro Blog.
Lo dicho, aquí tenemos el primero:
San Millán - Anguiano por el GR 93
No tiene pérdida, se coge el GR en San Millán a la Salida del Pueblo.En la primera curva de la carretera dirección Villaverde, nada más pasar el puente. encontraremos las instalaciones de los guardas de medio ambiente. Allí podremos aparcar sin problemas.
Todo el recorrido está con las marcas del GR y la verdad que son bastante visibles. Puede ser una buena opción para hacer al principio de temporada, en una de las primeras salidas largas.
Casi todo el desnivel lo tenemos al principio, aunque es asequible.
Todo el recorrido está con las marcas del GR y la verdad que son bastante visibles.
El recorrido pasa por Tobía y Matute, hasta llegar a Anguiano. Al pasar por varios pueblos, no os recomendamos llevar mucha agua, porque en cada pueblo podréis beber sin problemas.
Las subidas no son muy duras y las bajadas bastante "entretenidas". Casi todo senderos, en la primera parte, hasta llegar a Matute. Lo que queda después es camino ancho de parcelaria, algo menos entretenido.
Cualquier etapa de este Gr es un buen entrenamiento, pero hemos elegido ésta, que es la que más cerca nos pilla.
Ruta San Millán - Anguiano
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