martes, 27 de marzo de 2018

II Trofeo Cruz Malpica


Hola a tod@s:

Hoy tenemos el honor de presentaros la segunda edición del trofeo Pico Cruz Malpica. Un premio extra dentro de la próxima Nájera Xtrem.

Después del éxito del año pasado, este año serán dos los jamones que repartiremos. Habrá categoría masculina y femenina.

En el primer pico emblemático de la carrera situado a tan solo 1'5 kilómetros de la salida, se premiará con un suculento JAMON al primer corredor y a la primera corredora de la carrera larga, que coronen la Cruz Malpica y acaben la carrera.

Este premio será donado por HIPERCOCINAS y por EMBUTIDOS LA ALEGRÍA RIOJANA.

Recordad, que están abiertas las inscripciones para todas las pruebas. Aprovechad las fechas con precio reducido, y apuntaros cuánto antes para aseguraros vuestra camiseta en la bolsa de corredor.

Buen camino







miércoles, 14 de marzo de 2018

Raúl García Castán



El pasado sábado tuvimos el honor de compartir un día de trail running con el campeón de Europa y 5 veces campeón de España Raúl García Castán.

Una oportunidad única para compartir con él anécdotas, consejos y disfrutar entre compañeros.

Dentro de la semana cultural del club de montaña K2 de Nájera, Raúl impartió una charla sobre carreras de montaña. Nos dio consejos sobre entrenamientos, técnicas de bajada, materiales, etc...

Y después, para culminar la mañana,  salimos a trotar por los montes de Nájera con él, para poner en práctica los consejos que nos había dado.

Un día genial que terminó con la exposición de Carlos Soria.

Os dejamos unas fotos para que las veáis.

 Buen camino
















martes, 13 de marzo de 2018

V Cross Nutrium " Ruta de las antenas"





Hola a tod@s:

Hoy os recomendamos la quinta edición del Cross Nutrium " Ruta de las Ermitas", que se celebrará el 25 de marzo en Lagunilla del Jubera ( La Rioja).

Una carrera pensada para el disfrute de toda la familia,

Este año, vulven a celebrar la Marcha, lo que no es una novedad, es la fuerza e ilusión que pone la organización para volver a disfrutar de una jornada de deporte y familia, promoviendo hábitos saludables.

La fecha de este año es el 25 de marzo, en el mismo paraje, por monte, siendo el mismo recorrido del año pasado tanto para la carrera como para la marcha, 8km.


Las inscripciones pueden hacerse:

  • Presencial: en Nutrium, Centro de Nutrición y Dietética (Plaza Alférez Provisional nº4, 1ºA, Logroño) 941 502 865



Fecha precio reducido: 09/03/18 (a partir de esta fecha, la inscripción será de 12€)


SERVICIOS


Duchas

Castillos Hinchables

Guardarropa y guardabicis

DJ y animación.



PROGRAMA

10:00h Entrega de dorsales.

10:30h Carrera infantil, de 0 a 10 años (450m) con inscripción previa. (no competitiva)

10:45h Carrera infantil, de 11 a 17 años (900m) con inscripción previa. (no competitiva)

Podrán participar, de forma gratuita, todos los menores de 17 años, con inscripción previa.

11:00h Marcha popular. (no competitiva)

11:30h Cross popular adultos

13:00h Entrega de trofeos y sorteos

10:00h-13:00h Hinchables gratuitos para los niños


Nutrium donará el 10% de las inscripciones a fundame, Fundación Atrofia Muscular Espinal.

Además, todos los participantes en el Cross y la marcha podrán disfrutar de una sesión de presoterapia gratuita en nuestro centro y una consulta en la que valoraran el peso corporal, porcentaje de grasa, masa muscular y estado de hidratación.





lunes, 5 de marzo de 2018

Inscripciones VII Nájera Xtrem


Hola a tod@s:

Ya están abiertas las inscripciones para la  VII Nájera Xtrem 


Para participar en el primer campeonato de La Rioja de carreras por montaña, es necesario realizar una inscripción que quedará cerrada el mismo día de la carrera , de la siguiente manera.

NO FEDERADOS:
  • Hasta el viernes 13 de Abril a las 20:00 horas, con un precio de 25 euros.

FEDERADOS (FEDME):
  • Hasta el 8 de Abril a las 20:00 horas, con un precio de 20 euros.
  • Desde el 9 de abril hasta el viernes 13 de abril a las 20:00 horas, con un precio de 25 euros. El mismo día de la prueba, se admitirán inscripciones presenciales presentando la licencia FEDME a un precio de 25 euros.

Para participar en la marcha y en la carrera corta, es necesario realizar una inscripción que quedará cerrada el mismo día de la carrera, de la siguiente manera:

  • Hasta el 8 de abril, la cuota de inscripción será de 12 euros.

  • Del 9 de abril hasta el 13 de abril a las 20:00 horas, la cuota de inscripción será de 15 euros.
Se admitirán inscripciones presenciales el mismo día de la prueba. En el caso de la carrera corta, el mismo día de la carrera solamente podrán hacerlo los federados con licencia FEDME en vigor. 


Para inscribirse en la peque marcha, solo será necesario que realicen la inscripción en la marcha los adultos que acompañen a los niños.

 En caso de duda, consultar las normativas o poneros en contacto con nosotros. Estaremos encantados de ayudaros.

En el siguiente enlace podréis realizar vuestra inscripción: 



Ya queda menos....


Servicios VII Nájera Xtrem


Hola a tod@s:

Se va acercando la fecha de la prueba y queremos dejaros una serie de recomendaciones para los corredores y para sus acompañantes. 

 Esperamos que todos paséis un buen día disfrutando de los montes de Nájera y de sus paisajes.


En el siguiente plano podéis ver diferentes rutas de acceso desde la Salida a varios puntos de la carrera desde donde los acompañantes y aficionados podéis seguirla. 



Malpica: 500 metros de distancia con un desnivel de 150 metros, solo de ida.



Castillo: 650 metros de distancia  con un desnivel de 190 metros, solo de ida.



Calavera:1100 metros de distancia con un desnivel de 190 metros, solo de ida.



En el siguiente plano podréis ver las diferentes zonas de aparcamiento más próximas a la zona de salida.


También podéis ver la ubicación de las duchas y aseos que la organización pone a disposición de los participantes.


sábado, 3 de marzo de 2018

Charla de Raul García Castán


Hola a tod@s:

El próximo sábado 10 de marzo, tendremos el honor de recibir otra vez a Raul García Castán. El campeón de Europa  y 5 veces campeón de España de Trail Running, volverá a visitarnos para compartir con nosotros un día completo dedicado a nuestro deporte favorito.

Dentro de las actividades organizadas por el club de montaña K2 de Nájera en su XXV semana cultural, la mañana del sábado estará dedicada a los amantes de la carrera por montaña.

El programa será el siguiente:

  • 9.15 horas. Quedaremos en la Cafetería Donald ( Avda, de la Rioja, frente al Najera Forum) para reunirnos y tomar un café.
  • 10:00 horas. Charla de Raúl García Castan sobre técnicas de carrera y preparación de competiciones. ( Nájera Forum, Avda. de La Rioja)
  • 11:00 horas. Salida de trail running con Raúl por los montes de Nájera por un recorrido apto para todos los públicos y todos los niveles.
  • 15:00 horas. Comida para todos los asistentes que lo deseen en el restaurante La Amistad de Nájera.

Así que no podéis perderos esta oportunidad para compartir nuestra pasión con una de las estrellas de este deporte. Una ocasión única para poner en práctica sus consejos y habilidades, además de poder conocer a una persona maravillosa con un trato cercano y familiar que os sorprenderá.

Después de la salida de Trail, pondremos a disposición de tod@s, servicio de duchas en el frontón municipal.











Y para completar el día, como ya sabéis, a las 20:00 horas, dará comienzo la charla de Carlos Soria. Uno de los mejores alpinistas de nuestro país, todo un ejemplo de superación. Una charla que no nos podemos perder sobre las expediciones que han marcado su trayectoria deportiva.


Así que ya sabéis, reservar el próximo sábado en vuestro calendario y aprovechar esta maravillosa oportunidad de conocer a un campeón y reunirnos para pasar un buen día entre aficionados, con uno de nuestros referentes.

Buen camino





viernes, 2 de marzo de 2018

Perfil VII Nájera Xtrem


Os presentamos los recorridos y los perfiles de la séptima edición de la Nájera Xtrem.

El recorrido de la prueba reina, homologado por FEDME,  es el mismo que el del año anterior contando con  21 kilómetros y un desnivel positivo de 1440 metros.

Tiene un coeficiente de dificultad FEDME de 31 y un porcentaje de pendiente media del 7%, lo que la hace, la Media Maratón de montaña más dura de La Rioja.

Hemos preparado un recorrido duro y exigente, que esperamos sea del agrado de tod@s .


Será el primer campeonato de La Rioja de carreras por montaña, y discurrirá por pistas, sendas y caminos agrícolas colindantes con Nájera y la cuenca del río Najerilla, pasando por el collado del castillo, de 638 metros, Malpica de 617 metros y el Pico de Nájera, mas conocido como La Calavera, de 666 metros, con salida y llegada en la ribera del Najerilla en Nájera (La Rioja). 
























Aquí podéis descargaros el trak




Para la marcha y carrera corta, este año hemos preparado un novedoso  recorrido de 13 kilómetros y 688 metros de desnivel positivo, que estamos seguros que os va a encantar.

Un "paseo"por los montes y caminos de la comarca de Nájera con unas maravillosas vistas de nuestra ciudad.

 Compartirá tramos con la carrera reina y otros totalmente nuevos, eso sí, con la dureza relativa que nos caracteriza. Una magnífica ocasión pera iniciarse en las carreras por montaña.



 Aqui podéis descargaros el trak

Esperemos que os gusten y que los disfrutéis con nosotros



jueves, 1 de marzo de 2018

Reglamento Peque marcha VII Nájera Xtrem




REGLAMENTO PEQUE MARCHA VII NÁJERA XTREM


ART. 1º

La Peque Marcha "Nájera Xtrem" es una actividad de senderismo no competitiva.


Tendrá lugar el domingo 15 de abril de 2018 a las 11.00 horas con salida y meta en la ribera del Najerilla en Nájera.


ART. 2º

Podrán participar todos aquellos niños y niñas que lo deseen, pero deberán ir acompañados en todo momento por un adulto, cuyo ratio, será de 2 NIÑOS X ADULTO como máximo.

El tiempo límite para cubrir la prueba será de 3 horas (cierre de meta a las 14:00)



ART. 3º.- INSCRIPCIONES

Desde el 5 de marzo hasta el 8 de abril. La cuota de inscripción será de 12 euros para cada adulto.

Desde el 9 de abril hasta el 13 de abril a las 20:00 horas, la cuota de inscripción será de 15 euros para cada adulto.

La inscripción de los niños será gratuita.

Los adultos que acompañen a los niños, deberán inscribirse en la marcha normal.

La inscripción, da derecho a participar en la prueba, seguro de responsabilidad civil y de accidentes, avituallamientos, duchas, camiseta conmemorativa y generosa bolsa del corredor con los obsequios que pueda conseguir la organización.

Una vez finalizada, se ofrecerá refrescos y fruta, para lo cual será requisito imprescindible la entrega del dorsal.

Todos los beneficios que se originen en la prueba se destinarán íntegramente para la “Cruz Roja”.

En ningún caso se procederá a la devolución de la cuota en caso de no poder participar en la prueba.


Se admitirán inscripciones presenciales en la zona de salida  el día de la prueba.


ART. 4º.- RECOGIDA DE DORSALES

En la ribera del Najerilla, junto al puente de piedra, hasta media hora antes del comienzo de la prueba y los días anteriores en la sede del Club de Montaña K2 en el Frontón Municipal de Nájera.


ART. 5º- RECORRIDO, PUNTOS DE CONTROL Y AVITUALLAMIENTOS

El recorrido está por determinar y estará señalizado con carteles indicadores y cintas balizadoras de colores vivos.

Al ser para niños, dependiendo de sus edades, puede que contemos con guías del club.

Existirán puntos de control y avituallamientos así como el de Meta.

La prueba se desarrollara en su mayor parte por parajes de excepcional belleza natural y valor histórico, por lo que cada marchoso deberá ser respetuoso con el medio ambiente, prohibiéndose arrojar desperdicios fuera de los puntos de control y áreas de avituallamiento.


ART. 6º

La organización dispondrá de un servicio de primeros auxilios y ambulancia, ofrecido por Cruz Roja.

La Póliza de Seguro de accidentes contratado por la Organización cubre solo a los participantes con dorsal.

Los participantes en el evento están autorizados por la organización para ir acompañados por animales. Dado que ello, puede provocar accidentes, los dueños serán los únicos responsables de los animales.


ART. 7º

Si la Organización se ve obligada, el presente Reglamento puede ser modificado.

Las modificaciones serán debidamente comunicadas a los participantes.

La realización de la inscripción, será reconocimiento de conformidad con el presente Reglamento.

Los participantes seguirán las instrucciones que le sean dada por la organización, quedando descalificado todo el que no cumpla el presente reglamento, no complete la totalidad del recorrido, deteriore o ensucie el entorno, no lleve su dorsal bien visible o desatienda las indicaciones de la organización.

La organización se reserva el derecho a realizar las modificaciones que considere necesarias en función de los diferentes condicionantes, así como la suspensión de la prueba si las condiciones meteorológicas lo obligan o por fuerza mayor.


ART. 8º

La organización declina toda responsabilidad en caso de accidente, negligencia o daños que puedan recibir o producir los participantes, exonerando a la organización de toda responsabilidad.


El hecho de realizar la inscripción, muestra la conformidad con el presente Reglamento.




Reglamento Marcha VII Nájera Xtrem




REGLAMENTO MARCHA SENDERISTA: VII NÁJERA XTREM



ART. 1º


La VII Marcha "Nájera Xtrem" es una actividad de senderismo no competitiva.

Tendrá lugar el domingo 15 de abril de 2018 a las 9:30 horas con salida y meta en la ribera del Najerilla en Nájera.

La prueba se celebrará sobre un recorrido de aproximadamente 13 kilómetros con 700 metros de desnivel positivo, discurriendo casi en su totalidad por caminos colindantes con Nájera y la Cuenca del Najerilla.



ART. 2º

Podrán participar todos aquellos marchadores que lo deseen, incluidos menores, que deberán inscribirse e ir acompañados en todo momento por un adulto.

El recorrido de 13 kilómetros es un circuito alternativo a la carrera debido a la dificultad técnica de ciertas zonas de la misma.

El tiempo máximo para cubrir la prueba será de 4 horas. (Cierre de meta a las 13:30)


ART. 3º.-INSCRIPCIONES

Desde el 5 de marzo hasta el 8 de abril, la cuota de inscripción será de 12 euros. Y Desde el 9 de abril hasta el 13 de abril a las 20:00 horas, la cuota de inscripción será de 15 euros.

La inscripción, da derecho a participar en la prueba, seguro de responsabilidad civil y de accidentes, avituallamientos, duchas, camiseta conmemorativa y generosa bolsa del corredor con los obsequios que pueda conseguir la organización.

Solamente tendrán garantizada la camiseta, aquellos que realicen su inscripción antes del día 8 de abril. El resto estará sujeto a disponibilidad de las mismas.

Una vez finalizadas ambas pruebas, se ofrecerá a todos los participantes inscritos en las pruebas refrescos y fruta, para lo cual será requisito imprescindible la entrega del dorsal. 

Todos los beneficios que se originen en la prueba se destinarán íntegramente para la “Cruz Roja”.

En ningún caso se procederá a la devolución de la cuota en caso de no poder participar en la prueba.

Se admitirán inscripciones presenciales en la zona de salida el mismo día de la prueba.


ART. 4º.- RECOGIDA DE DORSALES

En la ribera del Najerilla junto al puente de piedra, hasta media hora antes del comienzo de la prueba, y los días anteriores en la sede del Club de Montaña K2 , en el Frontón Municipal de Nájera.

Para la recogida del mismo se exigirá el DOI (Documento Oficial de Identidad = pasaporte, DNI, carnet de conducir . . . ), o documento equivalente para extranjeros, y licencia de FERIMON (año en curso).



ART. 5º.- RECORRIDO, PUNTOS DE CONTROL Y AVITUALLAMIENTOS


Estará debidamente señalizado con carteles indicadores y cintas balizadoras de colores vivos.

Existirán tres puntos de control y dos avituallamientos así como el de Meta.


La prueba se desarrollara en su mayor parte por parajes de excepcional belleza natural y valor histórico, por lo que cada marchoso deberá ser respetuosos con el medio ambiente, prohibiéndose arrojar desperdicio fuera de los puntos de control y áreas de avituallamiento.


ART. 6º

La organización dispondrá de un servicio de primeros auxilios y ambulancia, ofrecido por Cruz Roja.


La Póliza de Seguro de accidentes contratada por la Organización cubre solo a los participantes con dorsal.


Los participantes en el evento están autorizados para ir acompañados por animales. Dado que ello, puede provocar accidentes, los dueños de los mismos serán los únicos responsables .


ART. 7º


Si la Organización se ve obligada, el presente Reglamento puede ser modificado. Dichas modificaciones serán debidamente comunicadas a los participantes.

La realización de la inscripción es reconocimiento de conformidad con el presente Reglamento.

Los participantes seguirán las instrucciones que les sean dadas por la organización, quedando descalificado todo aquel que no cumpla el presente reglamento, no complete la totalidad del recorrido, deteriore o ensucie el entorno, no lleve su dorsal bien visible o desatienda las indicaciones de la organización.

La organización se reserva el derecho a realizar las modificaciones que considere necesarias, en función de los diferentes condicionantes, así como la suspensión de la prueba si las condiciones meteorológicas lo obligan o por fuerza mayor.


ART. 8º


La organización declina toda responsabilidad en caso de accidente, negligencia o daños que puedan recibir o producir los participantes, exonerando a la organización de toda responsabilidad.

El hecho de realizar la inscripción, muestra la conformidad con el presente Reglamento.