lunes, 30 de enero de 2017

Presentación



Hola a tod@s:

Como ya sabéis, estamos preparando una nueva edición de la Nájera Xtrem.

Para los que todavía no la conozcáis,  la carrera de montaña y marcha senderista "Nájera Xtrem" surge por iniciativa del club de montaña K2, y cuyos beneficios irán destinados íntegramente a una organización sin animo de lucro y de carácter humanitario,  en este caso La Cruz Roja.

Nace con la idea de recuperar la antigua subida al Castillo de Nájera y aunar las carreras populares y la naturaleza, mostrando parajes históricos, recónditos y poco explorados de la ciudad de Nájera.

Un recorrido novedoso de aproximadamente 21,400 kilómetros por pistas, sendas y caminos agrícolas colindantes con Nájera y la cuenca del río Najerilla, que sorprenderá gratamente a todo el mundo, incluso a los que halláis participado en anteriores ocasiones. 
Pasaremos por el collado del castillo, de 638m, Malpica de 617m y el Pico de Nájera, mas conocido como La Calavera, de 666m, con salida y llegada en la ribera del Najerilla en Nájera (La Rioja) y un desnivel acumulado de unos +/-2880m.

La marcha senderista contará con un circuito alternativo debido a la dificultad técnica de ciertas zonas del recorrido.





Los cerros que rodean Nájera, encabezados por el más emblemático de todos, Malpica, permiten una excursión cargada de historia sobre esta importante localidad riojana.

Nájera está protegida en la vertiente noroeste del río Najerilla por una serie de cerros formados por estratos de arenisca roja y arcillas, que han marcado su historia y su desarrollo. Estas modestas cumbres han servido tanto para dotarle de un microclima templado, como para acoger y proteger a sus primeros moradores.

Los vestigios de todo ellos son numerosos, sobre todo, en el Alto del Castillo y en Malpica, como los restos del castillo, las recientes excavaciones de las viejas murallas de la ciudad o las cuevas que acogieron una singular población de eremitas y monjes en torno al sigloX.




Nájera-Náxara, “lugar entre peñas”, en árabe, es, por su historia y su cultura, una de las joyas de La Rioja. De origen prehistórico y situada en un lugar estratégico, ha vivido diferentes culturas y colonizadores: íberos, celtas, romanos y árabes, por citar sólo los más destacados.

Tras ser reconquistada, en los siglos X y XI, llegó a ser capital de un extenso reino de Nájera-Navarra. Punto clave en la Ruta Jacobea, cuenta con un destacado patrimonio cultural encabezado por el conjunto arquitectónico-religioso de Santa María La Real.


lunes, 23 de enero de 2017

VI Nájera Xtrem


Hola a todo@s:

Ya estamos preparando una nueva edición de la Nájera Xtrem y hoy os presentamos esta carrera y marcha de montaña que se celebrará el 14 de mayo.

Como podéis ver, se ha aumentado la distancia de la carrera hasta los 21'400 kilómetros, convirtiéndola en la media maratón de montaña más dura de La Rioja. 

El recorrido de la marcha será similar al de ediciones anteriores en cuanto a distancia y desnivel acumulado.

Durante los próximos días os iremos publicando mas detalles sobre esta nueva edición  y en breve podréis encontrar toda la información en nuestro blog.

De momento, reservar ese día en vuestro calendario para pasar un buen día de montaña con nosotros por los montes de Nájera.

Un saludo 


martes, 10 de enero de 2017

Apuko Igoera


El próximo 19 de febrero se celebra un año más, y van 10, una nueva edición del apukpo  Igoera Mendi , todo un clásico de las carreras de montaña del norte de España.

Una de las primeras pruebas del calendario y una de las que esperamos con más expectación. Sus 22´5 kilómetros de recorrido pondrán a prueba a nuestras piernas y nos exigirán un gran despliegue tanto físico como técnico, para llegar a Zaramillo.


Los últimos dorsales disponibles están a punto de agotarse, así que si estáis interesados en hacerla, encontraréis toda la información aquí

Buen camino





martes, 3 de enero de 2017

El libro del mes




Correr no es solo un deporte, es una filosofía de vida, una fuente de inspiración y motivación, no solo para correr más rápido, durante más tiempo o mejor. Correr largas distancias te permite poner a prueba y desarrollar tus habilidades personales: concentración, sufrimiento, sacrificio, eficiencia… 

Estas capacidades, las tienes como corredor, pero también como persona. Por eso una vez adquiridas son aplicables a cualquier ámbito de la vida. Ser un corredor de larga distancia es sinónimo de ser una «persona de larga distancia».


Ultracoaching es un nuevo concepto que alinea nuestros valores, principios y necesidades emocionales para generar las herramientas que nos permitan afrontar con éxito los entrenamientos y las carreras de larga distancia, de una forma saludable para nosotros y para nuestro entorno más cercano: personal, familiar, laboral, físico y emocional.

Este libro se plantea desde dos puntos de vista. El primero, desde una visión más teórica sobre muchos aspectos emocionales –gestión emocional, descubrimiento de necesidades globales, la pereza, el miedo, etc…–, y la segunda, totalmente práctica donde el lector tendrá la responsabilidad de completar el libro con sus propias reflexiones. 

Cada uno somos individuos diferentes, y solo cada uno de nosotros tenemos las respuestas a ciertas preguntas.


Esta y otras muchas reflexiones nacen de la experiencia como coach profesional de su autor, David Roncero, quien cree que todos podemos hacer cosas extraordinarias siendo individuos ordinarios. 

Espero que os guste.